Skip to main content

Sezonska depresija

Danas je prvi dan jeseni. Da li vas kišno i tmurno vreme čini neraspoložnim? Nemate volju da izađete iz kuće ili kreveta?

Ovo je period kada počinje da se javlja sezonska depresija, poznata kao Sezonski afektivni poremećaj (SAP). Sezonska depresija počinje u jesen i nastavlja se preko zime. Forme SAP-a mogu ići od blagih, za koje nije potrebno lečenje, do teških, koje se moraju lečiti. 

Simptomi sezonske depresije su:
  • gubitak interesovanja i zadovoljstva 
  • smanjenje energije i umor 
  • smanjena koncentracija i pamćenje 
  • teškoće oko donošenja odluka 
  • osećanje krivice i bezvrednosti 
  • sumoran i pesimističan pogled na budućnost 
  • ideje o samopovređivanju ili samoubistvu 
  • promene telesne težine, apetita i ciklusa spavanja 
  • osamljivanje itd. 
Ukoliko osećate neke od ovih simptoma i ukoliko oni traju duže od dve nedelje javite se psihologu. Za lečenje sezonske depresije preporučuje se kognitivno bihejvioralna terapija u kombinaciji sa farmakoterapijom.


Psihološko savetovalište Niš
psiholog Radica Ristić Stojilković
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Radica Ristić Stojilković Diplomirani master psiholog, kognitivno bihejvioralni psihoterapeut pod supervizijom. Autor je više naučnih radova iz različitih oblasti psihologije, a trenutno je u procesu izrade doktorske disertacije. kontakt telefon: 0628734474 kontakt e-mail: psiholoskosavetovalistenis@yahoo.com skype: psiholoskosavetovalistenis Maja Todorović Diplomirani master psiholog, kognitivno bihejvioralni psihoterapeut pod supervizijom. kontakt telefon: 0643759430
Post a Comment
Read more

Šta je ADHD, a šta ADD?

ADD i ADHD su skraćenice za Attention Deficit Disorder i Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Ovi termini se odnose na deficit pažnje sa ili bez hiperaktivnosti.  Deca sa ADD problemom ispoljavaju tri osnivne karakteristike u ponašanju:   1. Selektivna pažnja i memorija: Najčešće imaju dva ekstrema pažnje. Odlično mogu da se fokusiraju na nešto što je njima zanimljivo ili u situacijama koje su nove i interesantne (Najčešće nemaju veze sa školom. Uglavnom su u pitanju video igrice ili TV), ali imaju izrazito lošsu koncentraciju kada treba da obavljaju svakodnevne, posebno školske aktivnosti. Ovoj deci selektivna je i memorija. Od pročitanog teksta ona obično zapamte stvari koje većina dece ne zapamti, ali propuste da memorišu ono što drugi memorišu. Pamte ono što je njima interesantno, a ne ono što je potrebno da zapamte. 2. Rasejanost: Lako ih omete bilo koja spoljašnja stimulacija ili neka ideja koja nema veze sa zadatkom koji obavljaju. 3. Impulsivnost: Reagu
Post a Comment
Read more

Test za dijagnostifikovanje anoreksije

Bojiš se dobijanja na težini, mnogo paziš na unos kalorija ili ti se čini da je tvoj odnos sa hranom izvan kontrole? Osećaš se krivim/om i kažnjavaš se nakon jela? Izbegavaš pričati o hrani ili prisustvovati druženjima sa prijateljima i porodicom kako bi lakše održao/la svoj dnevni režim ishrane? Možda si u riziku da razviješ poremećaj ishrane . Upravo reagovanje na vreme ti može pomoći.  Uradi ovaj test!
Post a Comment
Read more